لايف ستايل
«اوعى تشرب مايه بعد الاستحمام».. خبراء يحذرون من مشاكل صحية
آخرون
شرب الماء
تصوير : آخرون
آخرون
شرب الماء
يعتاد كثيرون شرب كوب من الماء فور الخروج من الحمّام، اعتقادًا بأنه تصرف صحى يعيد الترطيب للجسم بعد التعرق، إلا أن أطباء وخبراء صحة يحذرون من هذه العادة، مؤكدين أن شرب الماء مباشرة بعد الاستحمام قد يسبب اضطرابات مؤقتة فى الجسم، خاصة إذا كان الاستحمام بالماء الساخن.
اختلاف مفاجئ فى درجة حرارة الجسم، وذلك وفقاً لما أفاد موقع «THE HEALTH SHOOT» يوضح الأطباء أن الاستحمام، خصوصًا بالماء الساخن، يؤدى إلى توسع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الجلد، وعند شرب الماء فورًا، خاصة إذا كان باردًا، يتعرض الجسم لصدمة حرارية مفاجئة، قد تؤثر على توازن الدورة الدموية وتسبب:
دوخة مفاجئة
صداع
شعور بعدم الارتياح أو الغثيان
تأثير سلبى على عملية الهضم
من الأسباب العلمية المهمة أن الجسم بعد الاستحمام يكون فى حالة إعادة تنظيم لوظائفه الحيوية، شرب الماء مباشرة قد يؤدى إلى:
إرباك الجهاز الهضمي
تقليل كفاءة العصارات الهضمية مؤقتًا
الشعور بانتفاخ أو تقلصات خفيفة لدى بعض الأشخاص
خطر انخفاض ضغط الدم
يشير متخصصون إلى أن الاستحمام بالماء الساخن قد يخفض ضغط الدم بشكل بسيط نتيجة تمدد الأوعية، وان شرب الماء مباشرة بعده، خاصة بكميات كبيرة، قد يزيد هذا التأثير، ما يرفع احتمالات:
الإحساس بالهبوط
فقدان التوازن
الإغماء فى الحالات النادرة، خصوصًا لكبار السن
متى يكون شرب الماء آمنًا؟
ينصح الأطباء بالانتظار من 10 إلى 20 دقيقة بعد الاستحمام قبل شرب الماء، لإتاحة الفرصة للجسم كى يعود إلى حالته الطبيعية. كما يفضل
شرب ماء بدرجة حرارة معتدلة
تجنب الماء شديد البرودة
البدء برشفات صغيرة بدلًا من كمية كبيرة دفعة واحدة
- اضرار الماء
- اضرار الماء البارد
- اضرار شرب الماء
- اضرار شرب الماء البارد
- اضرار شرب الماء البارد على الريق
- اضرار شرب الماء كثيراً
- أضرار شرب الماء واقف
- اضرار كثرة شرب الماء
- اضرار كثرة شرب الماء على الريق
- أهمية شرب الماء
- اهمية شرب الماء
- شرب الماء
- شرب الماء اثناء الاكل
- شرب الماء اثناء التمرين
- شرب الماء البارد
- شرب الماء الكافي
- شرب الماء بكثرة
- شرب الماء جالسا
- شرب الماء في المنام
- شرب الماء كثيراً
- شرب الماء من الفخار
- شرب الماء يوميا
- فائده شرب الماء
- فوائد شرب الماء
- فوايد شرب الماء
- قلة شرب الماء